En esta nota te daremos ideas para desayunos saludables, la alimentación es uno de los factores más importantes del entrenamiento de un deportista.
Los basquetbolistas en Colombia no solo se dedican a este deporte también tienen profesiones principales que los ocupan durante toda la semana , es por esto que la alimentación balanceada y adecuada, así como la disminución de alimentos de alto contenido calórico o graso ayudan a mantenerse en forma mientras llegan sus jornadas de entrenamiento.
En esta primera receta encontraremos los beneficios de la avena, que es rica en fibra y puedes utilizarla en cualquier comida del día.
Mango con avena
Un desayuno para llevar al trabajo, avena integral, yogurt natural , endulza con miel y pica el mango de tu gusto.
Pera y chia
Un desayuno super rápido y fácil, deja la chía en leche de almendras, pica pera y aplica pistachos y miel.
Vaso de avenas con fresas o moras
Utiliza yogurt de soya o de almendras, bate las moras o fresas con miel y arma tu vaso con avena.
Sandwich de salmón
Utiliza pan integral, yogurt griego, salmón aumado y coloca los vegetales que más te gusten.
Envíanos tu receta favorita y saludable y la publicaremos en nuestra sección.
